Как йога может улучшить вашу осанку

Поза – это термин, используемый для описания того, как наши мышцы и скелеты удерживают наши тела в вертикальном положении против силы тяжести. Мы часто слышим о том, что необходимо поддерживать хорошую осанку, независимо от того, стоим ли мы, сидим или лежим. Известно, что хорошее телосложение играет важную роль при предотвращении боли, травм и других проблем